Bra saker att ha i väskan
Det passar perfekt för att fylla på med energi efter en lång natt på ett tåg innan man får tillgång till en riktig frukost eller lunch. Grejen är att vi måste ju ändå dricka under resan så då känns det perfekt med en smoothie som ger både vätska och lite energi. Vårat absoluta favoritsnacks oavsett vilken resa vi åker på är nötter och torkad frukt.
Snacks är ofta underskattat och att inte ha det kan leda till antingen dyra och tråkiga måltider på vägen, eller lågt blodsocker och irritation. Digestivekex är riktigt energiladdade tack vare att de innehåller både vetemjöl men framförallt olja fett vilket innehåller mycket kalorier. En till fördel är att det finns i nästan varje butik på resan. Däremot är det som sagt ett perfekt komplement till mellanmålet eller frukosten.
Exempel på bra och nyttiga snacks på tåget eller flyget är nötter, torkad frukt och juice. Packa ned toalett artiklarna i en genomskinlig plastpåse så att du enkelt ser vad som finns inne i påsen och så att de inte läcker. Ta bort saker du inte behöver packa ner.
Smarta saker till resan – 14 grymt bra reseprylar!
Mycket beror dock på hur bra man kan packa det och när det ska ätas. 6. Enligt oss ska ett bra snacks när man reser innehålla mycket energi, hålla bra i varmare temperaturer och vara lätt att packa i en ryggsäck utan att det förstörs. Energibars eller proteinbars som de också kallas är ofta fulla av energi och har också bra hållbarhet. Packa ner några i väskan och var redo för långresan! Här nedanför har vi snacks som håller både för korta- och långa resor.
Frukt och mackor är ett perfekt snacks på resan men då måste man kunna packa det bra och hinna äta det innan det blir dåligt. Alternativt har vi enbart bröd utan smör och pålägg. En baguette eller macka är nog den klassiska matsäcken när man drar på en resa. Här gäller det egentligen att anpassa sig lite efter vart- och när man reser. Jag kan knappast vara ensam om att alltid ha på tok för mycket saker i väskan?
En ost- och skinkmacka innehåller kring kalorier per gram så för att få i sig motsvarande en pizza behöver man äta ganska många mackor. Ibland känns det nästan som att det är det man inte behöver som man oftast hittar i väskan, medan man glömt det man egentligen vill ha. Vi älskar smoothies och även om de inte är så kaloririka så köper vi ofta med oss en smoothie till matsäcken när vi reser.
För att göra det hela ännu bättre kan du köpa en nöt- och fruktblandning eller blanda ihop en själv. För att få i sig lika många kalorier som en pizza innehåller genom smoothies måste vi dricka runt 1,5 liter, det kanske inte är så jättekul. Det motsvarar ungefär en pizza så då förstår du hur mycket energi som ryms i en liten nöt-påse! Ett paket Digestivekex innehåller kalorier, det motsvarar nästan 2 pizzor så det är ett riktigt bra snacks om man ser till kalorimängd i förhållande till vikt.
Innehåller reklam genom annonslänkar för Outnorth. För att slippa bli irriterad och hungrig är det perfekt med en stor påse nötter i väskan som backup. Ett annat tips som har bra proteininnehåll och är energirikt är den här grymt goda energibaren från Cliffbar! Att hålla det enkelt är ett ledord som fungerar i många olika situationer, även när man ska packa resväskan smart. Därför tänkte jag ge en liten guide till vad du faktiskt alltid behöver.
De här är snacks som du bör äta inom några timmar eftersom de blir dåliga annars, speciellt i varmare temperaturer. En kall vinterdag håller en macka hela dagen i väskan medan den blir dålig och oaptitlig på en timme i graders värme. En energibar brukar innehålla mellan kalorier så genom att äta energibars får du i dig lika många kalorier som en pizza innehåller. Det finns egentligen bara fördelar med nötter som snacks.
Det finns inget värre än att sitta på en lång tågresa eller drabbas av förseningar och inte ha något att äta. Vi brukar oftast vilja ha någon form av bröd till frukost även om vi reser i varmare länder men ser då till att äta den ganska snabbt så den inte hinner bli dålig. Så vad är bra snacks för resan? En annan favorit är energibaren Salty Peanut! Om du vill ha mer energi i din smoothie kan du välja en som innehåller t.
Det här gör att vi ofta laddar våra väskor med flera påsar nöter inför våra resor. Oavsett om du reser en lång- eller kort sträcka så är det nice att ha med bra snacks på resan. Trots det så håller energibars riktigt bra och speciellt om de inte innehåller choklad, chokladen har en tendens att smälta så fort det blir varmare väder. Och framförallt saker som jag inte behöver. Vi brukar alltid ha med oss lite energibars i väskan men då en typ som den här energibaren från Real Turmat utan massa choklad som kan smälta.
Anledningen att de inte kommer på förstaplats i vår lista är helt enkelt för att nötter håller bättre under transport.
16 smarta saker – som du bara måste ha i väskan
Faktum är att de håller i flera månader! Om du har g nötter med dig så innehåller de kring kalorier. För att räkna ut ditt energibehov kan du besöka livsmedelverkets hemsida. Vi brukar ofta ha ett paket digestivekex eller liknande frukostkex som går att hitta utomlands i väskan. Det är nyttigt, det innehåller bra med energi i form av fett, kolhydrater och protein samt att det håller hur länge som helst.